Voit ladata täältä 2 viikon ateriasuunnitelmat Vaiheille yksi ja kaksi. Tämä opas auttaa sinua valmistamaan herkullisia aterioita. Yhdistele niitä mielesi mukaan tai keksi omia vaihtoehtojasi Ruokalistojen avulla.

Vaihe 1
Vaihe 2