Selvitä mikä oma BMI:si (Body Mass Index) on, sillä se on ensimmäinen askel vähähiilihydraattisella painonpudotusmatkallasi. BMI on laskelma, joka vertaa painoasi suhteessa pituuteesi ja arvioi sinulle terveellisen painon.

On tärkeä paikka, josta näet kokonaiskuvan vähähiilihydraattisesta painonpudotusmatkastasi ja josta löydät kaikki työkalusi.

Hiilihydraattilaskurimme auttaa sinua laskemaan kuinka paljon hiilareita löytyy ruoasta, jota aiot syödä. Sinun tarvitsee vain kirjoittaa ruokatyyppi, valita määrä ja me hoidamme loput. Jotta saat laajemman kuvan, listaamme myös rasva- ja proteiinimäärät.

Jos sinulla on kysyttävää liittyen vähähiilihydraattiseen elämään, asiantuntija-apua on heti saatavilla. Lue heti UKK-osiomme.